Bị trĩ nên ăn gì thì tốt?
Một trong số các căn nguyên gây trĩ đó là câu hỏi ăn uống không hợp lý. Hầu hết tất cả cơ thể đều có thói quen thích ăn gì thì ăn, uống gì thì dùng Bởi vì thế dẫn tới tình trạng đại tiện khó lâu ngày dần dần mắc bệnh trĩ. Cũng như để có khả năng làm giảm những triệu chứng đại tiện khó, ngứa nóng rát không dễ chịu hậu môn trực tràng thì cơ thể mắc bệnh trĩ nên lưu ý tới những băn khoăn dưỡng chất qua vấn đề ăn uống.
Người bệnh trĩ nên không nên ăn một số loại món ăn nào?
Ngũ cốc tinh chế
Những dạng ngũ cốc tinh chế bao gồm một số dạng ngũ cốc được nghiền nhuyễn cùng với loại bỏ lớp vỏ cám. Các kiểu ngũ cốc này được sử dụng khiến bánh quy, bánh snack, bánh mì… dễ gây táo bón dẫn đến bị trĩ.
Ăn quá độ thịt
Thịt là món ăn chia sẻ nhiều đạm (protein) cho người nhưng lại không chứa rất nhiều chất xơ, dễ gây ra khó tiêu, đầy bụng. Lúc bạn tiêu thụ quá mức thịt dễ dẫn đến táo bón.
Để điều hòa việc ăn dùng thích hợp, cần nấu thịt chung với rau xanh nhiều chất xơ và một số dạng chất béo lành mạnh như dầu oliu (với lượng nhỏ) để người có thể tiêu hóa đơn giản, hạn chế táo bón.
Thực phẩm cay
Một trong số những thức ăn nên tránh Nếu mà bạn không muốn hiện tượng bệnh trĩ thêm nặng nề đó là những món cay. Thức ăn cay như ớt, tiêu, gừng, mù tạt… có đặc tính nóng, lúc hấp thụ vào cơ thể dễ tăng huyết áp, ra mồ hôi, Nếu như bạn ăn quá độ làm cơ thể mắc nóng trong người, gây nên táo bón, đau buốt khi đi ngoài, gây ra trĩ.
Món ăn mặn
Những món ăn mặn hấp thụ nước trong cơ thể khiến phân trở thành cứng. Số lượng muối nạp vào người càng lâu càng dẫn đến xáo pha đường tiêu hóa, khiến việc đại tiện khắt khe hơn.
Thực phẩm chứa không ít dầu
Khi bạn bị trĩ, các đồ ăn chứa rất nhiều dầu không khó dẫn đến đầy bụng, khó tiêu, mất cân bằng tiêu hóa làm cho tăng nguy cơ táo bón. Đại tiện khó lâu ngày gây sức ép lên hậu môn, Bởi vậy gây những đám rối tĩnh mạch phát triển.
Đồ sử dụng có cồn, chất gây nghiện
Trong Đông Y, một số thức uống có cồn, chất kích thích không khó làm cho nội tạng tích nhiệt, khoảng thời gian lâu sẽ xuống phần hậu môn trực tràng dẫn tới trĩ.
Trong cà phê chứa caffeine dễ đầy bụng, sẽ gây người mất nước khiến cho phân mắc khô, gây nên táo bón, tổn hại tới niêm mạc trực tràng, khiến sung huyết, ngăn cản việc lưu thông máu.
Giảm lượng đường cùng với tinh bột
Ẳn quá độ đường và tinh bột tạo áp lực lên thành ruột dễ khiến bạn bị táo bón, ngứa ngáy hậu môn trực tràng, khiến bệnh trĩ trở thành trầm trọng hơn.
Cơ thể mắc bệnh trĩ cần liên tục cho thêm những kiểu thức ăn nào?
Thức ăn chứa chất xơ là điều không thể bỏ lỡ đối với người bị trĩ. Chất xơ được chia làm 2 loại: chất xơ khuấy đều và chất xơ không khuấy đều có trách nhiệm cần thiết vào vấn đề thúc tống tiêu hóa món ăn, suy giảm đầy bụng, đại tiện khó.
- Chất xơ khuấy đều là các chất xơ lúc truy cập người sẽ tiến hóa thành dạng gel, gồm một số rau củ như: rau đay, mồng tơi, thanh long…
- Chất xơ không hòa tan sẽ không hòa tan với chất lỏng khi truy cập đường ruột, gồm một số dạng như: ngũ cốc nguyên hạt, những loại hạt, rau xanh, trái cây như táo, bơ, dâu, họ đậu…
Sử dụng nước toàn bộ
Nước như 1 chất xúc tác giúp chất xơ vận động tốt hơn trong đường ruột. Cho thêm số lượng nước cần thiết cho người giúp làm cho xìu phân, giúp cho việc đi vệ sinh suôn sẻ hơn. Cơ thể mắc trĩ cần sử dụng nhiều nước lọc, nước ép hoa quả, nước ép rau củ…
Số lượng nước mỗi ngày bạn cần phải uống từ 2 – 2,5 lít. Với người hoạt động không ít nên dùng tốn kém hơn. Dùng 1 cốc nước ấm ban sáng khi mới thức dậy, giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn.
Cung cấp món ăn giàu omega
Omega 3 rất cần thiết cho làn da khỏe mạnh và lớp màng nhầy niêm mạc. Khẩu phần ăn Trên thực tế dễ làm cho bạn không đủ hụt omega-3, đây là một chất có công dụng chống viêm rất bổ ích. Omega-3 có nhiều trong cá nước lạnh, một số dạng hạt như hạt chia, hạt lanh…
Cho thêm omega-3 là điều cấp thiết cho người, giúp cơ thể chống lại một số khả năng tiềm tàng của trĩ, Ngoài ra giúp bạn có 1 làn da trẻ đẹp.
Vitamin C cùng với vitamin E
Vitamin C vô cùng quan trọng cho vấn đề hình thành cũng như duy trì những tĩnh mạch khỏe mạnh, chống lại một số nguy cơ dẫn tới bệnh tiềm ẩn. Lượng vitamin C bị suy giảm khi bạn stress, ăn không ít thực phẩm vặt, thức ăn đóng gói…
Vitamin C có rất nhiều trong một số kiểu rau, củ, trái như: ổi, dâu tây, kiwi, cam, đu không thiếu, bông cải xanh…
Vitamin E là một vitamin tan trong chất béo, vô cùng cấp thiết cho màng tế bào, phòng tránh nhiễm trùng, làm lành một số mô mắc viêm, giúp cho se khít các khóm trĩ. Những món ăn giàu vitamin E như hạt dẻ, rau cải xanh, rau chân vịt, trái bơ, đu đủ…
Các vi chất magie cũng như kẽm
Đây là 2 khoáng chất vi mô giúp cho ổn định mao mạch, duy trì sự tiến triển của những mô cơ, tốt cho trực tràng, chống viêm và chữa lành các vết thương phía bên trong người.
Sôcôla đen, bơ, các loại hạt, ngũ cốc nguyên cám, trái hạnh, nho khô… đều chứa không ít kẽm cùng với magie, giúp người cho thêm những vi chất còn không đủ. Ngoài đồ ăn, bạn có khả năng thay thế bằng viên uống cung cấp.